რა გვაქვს აქ?
10 შეკითხვა

გაიარე ტესტი და შეამოწმე საკუთარი ცოდნა ჯანსაღი ჩვევების და ცხოვრების სტილის, ასევე სწორი კვების შესახებ.

1/10
დავიწყოთ მარტივით. დღის ყველაზე სასარგებლო დასაწყისი არის...
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
Лучшее, что ты можешь сделать для своего только что проснувшегося организма — выпить стакан простой воды комнатной температуры. Можно добавить туда дольку лимона или чайную ложку мёда. Это восстановит потерянную за ночь влагу, подготовит желудок к приёму пищи и запустит процессы обмена веществ.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
ალბათ გიყვარს ყავა. როგორ ფიქრობ, დღეში რამდენი ჭიქის მიღებაა დასაშვები, ისე, რომ ჯანმრთელობას ზიანი არ მიადგეს.
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
Вопреки устоявшемуся мнению, кофе далеко не так вреден. Врачи говорят, что пять кружек кофе в день не навредят даже гипертоникам. Более того, в нём практически нет калорий, так что тем, кто следит за фигурой, волноваться не стоит. Речь, конечно, о чёрном кофе без добавок — капучино и латте с сиропом перебьют по калорийности хороший обед.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
ყვალასათვის ცნობილია, რომ ხილი ძალიან სასარგებლოა. როგორ ფიქრობ, არსებობს თუ არა რაიმე შეზღუდვა ხილის მიღებასთან მიმართებაში?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть до двух порций фруктов в день. «Перекармливать» организм не стоит — в них содержится много глюкозы, которая в избыточном количестве помогает наращиванию жировой ткани. По этой же причине, лучше всего есть фрукты в дневное время, а не на ужин.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
მოდური სიტყვა "სუპერფუდი" ნიშნავს პროდუქტებს, სასარგებლო ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციით. როგორ ფიქრობ, ჩამოთვლილიდან, რომელი არ მიეკუთვნება "სუპერფუდს"?
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
В кукурузе, конечно, тоже есть полезные вещества, например витамины: В, Е, Н (биотин), А, а также такие микроэлементы, как кальций, магний, калий и многие другие. Однако, суперфудом её всё же не назовёшь — она очень калорийна, противопоказана при язве, а также повышает свёртываемость крови, что может быть опасно для людей склонных к образованию тромбов.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
სუპერფუდი არა მხოლოდ ეგზოტიკურ პროდუქტებს შორის შეგიძლია მოიძიო, არამედ ბავშვობიდან კარგად ნაცნობ პროდუქტებშიც. გამოიცანი ჩამონათვალიდან რომელს შეუძლია გაუწიოს კონკურენცია მოდურ სპირულინას და კენკრა გოჯის.
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
Все эти продукты по праву считаются нашими суперфудами. Так, к примеру, гречка содержит большое количество растительного белка, который отлично усваивается организмом, а также железо, магний и витамины группы В. Чайный гриб (он же комбуча), который выращивали в банке чуть ли не в каждой советской семье, вообще на пике моды по всему миру. Он отлично тонизирует, улучшает работу пищеварения и полезен для кожи. Квашеная капуста — настоящий кладезь витамина С, а также содержит полезные молочнокислые бактерии и клетчатку. А ещё облепиха, кефир, берёзовый сок, клюква…
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
ექიმები რეკომენდირებენ არ გამოვიყენოთ მობილური ტელეფონები, კომპიუტერები და სხვა ელექტრო მოწყობილობები დაძინებამდე რამდენიმე საათის განმავლობაში. როგორ ფიქრობ რატომ?
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
Лучше не брать с собой в постель гаджеты, потому что их синие экраны сдерживают выработку гормона сна мелатонина, что осложняет процесс засыпания и ухудшает качество сна. Лучше всего почитать на ночь несколько страниц бумажной книги.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
როგორ ფიქრობ, რა ტიპის ფიზიკური დატვირთვაა ქალებისთვის განსაკუთრებით სასარგებლო?
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
Вопреки распространённым стереотипам, больше прочего женщинам необходимы силовые тренировки. Всё дело в том, что мышечная масса у женщин от природы низкая, с возрастом она только уменьшается. И это не только эстетическая проблема, недостаток такой важной составляющая опорно-двигательного аппарата может в будущем привести к проблемам с суставами, позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Так что “железа” женщинам бояться не нужно.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
აროს თი არა ჯანმრთელობისთვის საზიანო გმო-ს შემცველი პროდუქტები?
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
Современная наука считает, что ГМО-продукты, имеющиеся в доступе на рынке, безопасны. Ни в одной из многих сотен научных работ не содержится вывод, что они способны навредить здоровью.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
დასაშვებია თუ არა ფთორის შემცველი კბილის პასტის გამოყენება?
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
Фтор, а точнее фториды, необходимы для защиты зубов от кариеса. А вот глотать пасту не стоит, поэтому детям лучше чистить зубы под контролем взрослых.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი
და ბოლო შეკითხვა. დღის განმავლობაში რამდენი წყალი უნდა მიიღოს ადამიანმა?
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
Популярное утверждение, что нужно пить не меньше 2 литров в день, не совсем верно. Необходимое количество воды зависит от веса, образа жизни, климата, физических нагрузок и многого другого. Так что многие врачи дают простой совет: пейте столько, сколько хочется.
აირჩიეთ სასურველი პასუხი